小兒推拿李波：孩子能吃真的是福嗎？若要小兒安，三分饑與寒！
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吃飯伴隨著(zhù)我們每個(gè)人甚至是每個(gè)生物的一生，很多人認為“能吃是?！?，其實(shí)不然，你的進(jìn)食量很可能影響你的健康。
半饑半飽桃花色
俗語(yǔ)說(shuō)：“半饑半飽桃花色，死吃猛漲菊花黃”。這里的“半饑半飽”指的是我們進(jìn)食后的狀態(tài)，通俗點(diǎn)說(shuō)就是吃完飯以后吃沒(méi)吃飽?！鞍腽嚢腼枴辈⒉皇钦f(shuō)就是吃5分飽的狀態(tài)，它可以是7分也可以是8分，總之就是一個(gè)快吃飽了的狀態(tài)。為什么要“半饑半飽”？因為這個(gè)狀態(tài)對我們的腸胃功能和吸收來(lái)說(shuō)是最佳的，“桃花色”就是指我們面色紅潤，是健康的顏色。吃太少會(huì )饑餓而且營(yíng)養跟不上，吃太多會(huì )給腸胃很大壓力，導致腸胃不適。
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死吃猛漲菊花黃
這里的“死吃猛漲”指的是我們吃太多，已經(jīng)到了一個(gè)吃撐的地步。這里的“菊花黃”并不是說(shuō)我們的菊花泛黃，而且我們的臉色枯黃，像菊花黃這個(gè)顏色，很明顯“菊花黃”是一個(gè)不健康的顏色。吃撐，尤其是晚上吃撐，我們的腸胃是很難把食物消化干凈的。這樣不僅給了腸胃很大的壓力，還讓我們產(chǎn)生一種脹痛感，何必呢是不是？
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相信很多人都有這樣的經(jīng)歷：馬上要吃自助餐了，自己很早就開(kāi)始絕食，到了吃的時(shí)候一頓胡吃海喝，想把本錢(qián)吃回來(lái)。其實(shí)咱也經(jīng)歷過(guò)好幾次這事，不過(guò)回去以后不是拉肚子，就是脹得非常難受，后來(lái)就很少去吃自助了。還有很多朋友會(huì )問(wèn)：大胃王吃這么多怎么沒(méi)一點(diǎn)事？其實(shí)我們只是熒幕前看到了他們吃，他們幕后會(huì )不會(huì )難受，誰(shuí)又知道呢？尤其是小孩，吃得過(guò)多造成積食的不在少數。
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疾病以減食為湯藥
“疾病以減食為湯藥”這句話(huà)出自唐朝百丈大智禪師二十條叢林要則的第四條。我們的先輩在很早以前就認識到，吃得過(guò)飽會(huì )對身體造成危害?！饵S帝內經(jīng)》里面說(shuō)：“飲食自倍，腸胃乃傷。”這說(shuō)明一次吃很多東西，首先損傷的是我們自己的腸胃。中醫古書(shū)《濟生方》也指出：“過(guò)餐五味，魚(yú)腥乳酪，強食生冷果菜停蓄胃脘……久則積結為癥瘕?！卑Y瘕積聚是腫瘤一類(lèi)的實(shí)質(zhì)性物體。從古人的經(jīng)驗看，飲食過(guò)量就會(huì )使腸胃功能失調，時(shí)間久了，患癌無(wú)法避免。
中國人以農立國，講究吃飯。其實(shí)一個(gè)人身體真正需要做燃料、能量的飯量只有半碗，如果吃三碗，其余兩碗半都浪費了。有許多消化不良的渣子，變成大便排泄出來(lái)，能排出來(lái)身體也是要有能量支撐的，否則就瘀滯在體內。中國人喜歡吃，脾胃都吃壞了，而很多病都是腸胃堵塞，而導致中氣不足所引發(fā)的，要想少病，脾胃健康則是關(guān)鍵。
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減食少吃益處多
1少吃或不吃東西是人類(lèi)生病時(shí)的一種自然反應，少吃東西才能讓胃充分休息，而且減輕身體機能的過(guò)度負荷，使生理組織恢復活力，白血球和抗體充分發(fā)揮驅除病菌的效能。
有很多疾病是由于飲食太雜和太多引起的，所以古人說(shuō)：“病從口入，禍從口出?！?/strong>節制飲食，可以防治疾病。
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2、吃得越多，人越昏沉：飲食過(guò)量，不但會(huì )傷腸胃，而且過(guò)多的養分留在體內，排不出去，會(huì )變成毒素。存留在腸道里的宿便過(guò)久產(chǎn)生的毒素會(huì )進(jìn)入循環(huán)系統，到腦部甚至引起精神問(wèn)題。所以減少飲食，可以把遺留在體內的毒素排出，對于強化身體機能很有用。
3、減食最明顯的理由，也許是因為現代人普遍都吃得過(guò)多。吃得過(guò)多會(huì )造成身體機能的負荷太重和操作過(guò)量。身體機能長(cháng)期的亢奮，最后可能導致機體組織的損壞或崩潰，而造成機能失調或引發(fā)其他的病疾。糖尿病就是一個(gè)為人熟知的例子。
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切記，正在生病當中、身體正虛弱、正氣不足時(shí)更應該不吃太多太雜不容易消化的食物。本來(lái)身體需要能量去對抗病邪，這時(shí)反倒吃很多的東西令脾胃氣血無(wú)法運化給身體添堵而已。有人也會(huì )說(shuō)生病了，身體虛弱要補補，還是那句話(huà)，脾虛何以化。需從粥湯雜糧起慢慢調養開(kāi)始，讓脾胃之氣強盛方可。很多人在生病的時(shí)候并沒(méi)有胃口，自然而然不想吃就不要吃是最好的養病方式，等病邪去了，胃口自然也有了。
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