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經(jīng)典魚(yú)湯的做法,美味營(yíng)養,別再做錯了

大家都知道,魚(yú)湯的營(yíng)養價(jià)值非常高!不同的魚(yú)有不同的營(yíng)養,而同一種魚(yú)的魚(yú)湯做法也不一樣,其營(yíng)養功效自然也一樣。今天給大家帶來(lái)幾種魚(yú)湯做法~

酸湯黃骨魚(yú)


經(jīng)典魚(yú)湯的做法,美味營(yíng)養,別再做錯了


用料

黃骨魚(yú)6條、西紅柿2個(gè)、鹽1小勺、胡椒粉、陳醋少許、植物油、小蔥少許、生姜1小塊

做法

1.西紅柿切瓣備用,生姜切片

2.炒鍋燒熱,放少許油潤一下鍋,再放入略多一點(diǎn)的油,然后放入姜片煸香,這一步做到位了,魚(yú)就不會(huì )粘鍋

3.姜片煸香以后放入魚(yú),小火煎制,一面煎好以后翻面繼續煎一會(huì )兒

4.加適量的水,蓋上蓋子燒開(kāi)轉中火

5.魚(yú)煮幾分鐘以后湯汁變濃了放入西紅柿蓋上蓋子再煮2-3分鐘

6.加少許胡椒粉、鹽調味

7.出鍋前滴入少許陳醋提鮮,裝碗之后加入蔥花或者青蒜點(diǎn)綴即可。

鮮菌奶白鯽魚(yú)湯

經(jīng)典魚(yú)湯的做法,美味營(yíng)養,別再做錯了

用料

鯽魚(yú)2條、時(shí)令鮮菌750g、鹽5g、姜片、蔥段、白胡椒粉5g

做法

1.鍋子燒熱后,倒油,燒至九成熱時(shí),下鯽魚(yú)(鯽魚(yú)提前用廚房紙擦干水份)煎

2. 煎的時(shí)候,不要心急翻動(dòng),用鏟子輕輕推動(dòng),如果鯽魚(yú)能跟著(zhù)鏟子動(dòng)了,證明可以翻面了。翻面再煎時(shí),下入姜片,煎2分鐘

3.放入所以菌類(lèi),倒入開(kāi)水,加一半白胡椒,蓋上蓋,大火滾15分鐘

4.15分鐘后,調入另一半白胡椒和鹽攪勻即可出鍋

小貼士:

1.煎魚(yú)的時(shí)候,一定要把空鍋燒到很燙時(shí),再放油,油熱后,再下魚(yú)煎,這樣可以做到生物防粘,魚(yú)皮也不容易破了。

2.留一半白胡椒最后加,是因為白胡椒如果煮久了,香味會(huì )消失,先加一部分去腥味,最后加剩下的增香。

姜絲鯽魚(yú)湯

經(jīng)典魚(yú)湯的做法,美味營(yíng)養,別再做錯了


用料

鮮魚(yú)塊300g、姜絲10g、枸杞10g、蔥花少許、鹽1/2小匙、雞粉1/2小匙、米酒1小匙、胡椒粉少許、香油少許

做法

1.取一湯鍋,加入800㏄的水煮滾后放入鮮魚(yú)塊、姜絲、枸杞,煮至再度滾沸后轉小火,續煮約10分鐘

2.于作法1的鍋中加入所有調味料拌勻,起鍋前撒上蔥花即可。

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