#春季美食大賽#

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春暖花開(kāi)的時(shí)節特別適合喝點(diǎn)滋補的湯羹，清甜爽口的水果搭配著(zhù)“最適合日常滋補”之稱(chēng)的銀耳一起燉的“水果銀耳羹”著(zhù)實(shí)是應景。此神仙搭配既有顏值又有內涵，既滋補養顏又香甜美味，誠然是一碗名副其實(shí)的“仙女湯”。且做法非常簡(jiǎn)單，新手小仙女做起來(lái)也可以毫無(wú)壓力，一次就能成功哦。

水果銀耳羹的用料：

銀耳6克，草莓2顆，小臺芒2個(gè)，枸杞2克，冰糖20克。

步驟1

準備好主要食材，草莓，芒果洗干凈備用，銀耳用的是“本草銀耳金燕耳”，雖然只有 6 克，但煮出來(lái)有2-3碗的量哦，它的膠質(zhì)（銀耳多糖）是普通銀耳的 4 倍之多哦，要么說(shuō)濃縮就是精華。

步驟2

銀耳無(wú)需提前泡發(fā)也無(wú)需沖洗可以直接燉，撕開(kāi)包裝就可以直接下鍋煮，特別的省時(shí)省事。（如果是用普通銀耳需要提前泡發(fā) 1~2 小時(shí)，泡的時(shí)候記得放在冷水里泡，期間記得換換水，泡好后一定要清洗干凈再撕成小朵。）

步驟3

將銀耳直接放進(jìn)燉鍋中，每 1 克干銀耳加水 100 毫升，所以我倒了 600 毫升的清水進(jìn)去， 冷水就可以。但如果是用燜燒杯，一定要加100度的開(kāi)水哦，否則影響口感。砂鍋，電飯鍋，養生壺用冷水就行。（喜歡吃大棗的姐妹，此時(shí)可以放點(diǎn)大棗一起燉）

步驟4

蓋上鍋蓋，先用大火燒開(kāi)，再轉小火開(kāi)蓋燉 15分鐘。因為銀耳出膠很快，別看只有 6克， 它們會(huì )自己在鍋里膨脹變大，最后能燉出來(lái)一鍋，因為膠質(zhì)多就會(huì )很濃稠，蓋上鍋蓋即使小火也會(huì )溢出來(lái)，所以還是開(kāi)蓋燉保險，反正只需要 15分鐘。如果是普通的銀耳需要蓋上鍋蓋至少慢燉 1 個(gè)小時(shí)。

步驟5

趁燉的時(shí)間把枸杞泡一下備用。

步驟6

來(lái)個(gè)煮好后的特寫(xiě)，看這個(gè)濃稠度特別喜歡人，滿(mǎn)滿(mǎn)的膠原蛋白，15 分鐘就能搞定，隨吃隨做。

步驟7

煮好后還是保持小火，將枸杞和冰糖倒入鍋中攪拌一下，煮至冰糖全部融化就可以關(guān)火了。 記得嘗一嘗甜淡，覺(jué)得淡了可以再加冰糖。

步驟8

關(guān)火后讓銀耳羹晾至溫熱，才能放水果。所以利用晾的時(shí)間我們把水果切一下，草莓切塊， 大小隨意，這個(gè)看個(gè)人喜好了。

步驟9

芒果也切成塊，我切了兩個(gè)小臺芒。芒果和草莓其實(shí)放多少這個(gè)也隨意，也可以依個(gè)人喜好 放些火龍果，藍莓什么的。

步驟10

等銀耳羹晾至溫熱就可以把切好的水果倒進(jìn)去，攪拌均勻就可以開(kāi)吃了。

步驟11

如果是夏天可以把銀耳羹冰鎮一下再喝，非常爽口解暑，而且銀耳羹晾涼后會(huì )更濃稠，好喝到飛起！

水果銀耳羹的烹飪技巧

如果是用普通的銀耳用量大概是半朵，需要提前泡發(fā) 1~2 小時(shí)，泡的時(shí)候記得放在冷水里泡，期間記得換換水，泡好后一定要多清洗幾遍，清洗干凈后再撕成小朵，這樣才好出膠。